Fungsi Knee Brace Saat Hiking
Hello world!
Agustus 10, 2022Benecheck Prime
Juli 12, 2023Fungsi Knee Brace Saat Hiking
Catat! Ini Fungsi Knee Brace saat Hiking.
Hiking merupakan kegiatan outdoor yang biasanya berlangsung kurang dari satu hari dan biasa juga dianggap sebagai aktivitas olahraga untuk menghabiskan akhir pekan. Selain bisa menikmati pemandangan alam yang indah dan udara yang segar, hiking juga termasuk olahraga yang bisa meningkatkan kesehatan fisik dan kekuatan otot kaki.
Maka dari itu, fisik dan mental perlu dipersiapkan sebelum sahabat sehat ingin melakukan hiking.
Beberapa persiapan fisik yang perlu dilakukan sebelum melakukan hiking adalah :
- Lakukan Jogging setiap pagi atau sore hari
- Selingi bersepeda setiap 4 hari sekali sebagai pengganti jogging
- Latihan naik turun tangga untuk kemantapan otot kaki saat menapak pada jalan terjal
- Squat jumps untuk melatih otot paha
- Lakukan Push Up dan Back UP Untuk melatih kekuatan tangan jika berhadapan dengan medan terjal dan diharuskan untuk merangkak atau memanjat.
- Berenang untuk melatih pernapasan
- Olahraga dipagi hari untuk beradaptasi dengan udara dingin
Salah satu persiapan perlengkapan untuk melindungi lutut adalah menggunakan Knee Brace atau Decker sebagai pelindung lutut.
Rekomendasi Knee Brace dari Variteks yang dapat digunakan Sahabat Sehat selama hiking adalah :
Variteks Knee Brace 454 dan Variteks 453 dilengkapi dengan Sillicon Patela Ring dapat membantu menstabilisasikan sendi lutut, mengurangi risiko cedera, dan menurunkan nyeri selama perjalanan pendakian. Variteks 454 dengan belt pada bagian atas dan bawah sangat membantu membuat lutut anda lebih stabil.
Variteks Knee Brace 454 dan Variteks 453 berbahan material nitgo circular seamless knitted system dapat menjaga kelembaban kulit dan menjaga kelembaban, sehingga tidak akan menimbulkan bau tidak sedap walau pemakaian lama.
Memakai Knee Brace selama hiking sangat membantu mengurangi kekakuan dan mengurangi rasa sakit pada lutut akibat udara dingin. Hal tersebut disebabkan karena Variteks 454 dan Variteks 453 berbahan dasar lycra material memilki heat retention yang dapat menjaga temperature suhu lutut, sehingga tidak akan menimbulkan kekauan dalam pemakaian jangka panjang serta memilki daya tahan yang baik.
